9. elo, 2015
1. Viikko LIWF TIkis Edition Challenge
Esimmäinen viikko takana Tikis haastetta
Paljon vettä (varsinkin heti aamulla)
Ei maitotuotteita
Ei turhia hiilareita
Burber 400 x 2
Kävelyt 3 x 45 min.
Upperbody 520 x 1
juoksuspurtit 30 sek/60 sek palautumista x 10
Malminkartanon rappustreenit ja tennispelit
Saldo: Turvotuksen hävinneet, Painoa -2,2 kg + super energinen olo 🤩
Uusimmat kommentit